El emperador se encuentra en aguas cálidas y de agua salada y no tiene nada que ver con el pez espada, es un pescado semigraso, sus grasas son ricas en omega 3 y 6, tienen un alto contenido en vitamina D, B3 y fósforo además de la vitamina A, B3, B6, B9,B12, y minerales como hierro, potasio, magnesio y sodio.
Los beneficios para la salud: mantener los huesos y dientes fuertes, contribuye a mejorar la salud cerebral, ayuda a reducir el colesterol y mejora el sistema circulatorio, es optima para la salud de la vista y ayuda a reparar la piel y los tejidos, al contener ácido fólico es buena para el embarazo y nos ayuda a prevenir la anemia
INGREDIENTES:
- 4 Filetes o rodajas de emperador o pez espada.
- 500 gr, de tomates conserva en trozos.
- 40gr, anchoas en aceite.
- 75gr, aceitunas negras sin hueso.
- 1 diente de ajo.
- 1 guindilla roja.
- 50 gr, de alcaparras en vinagre.
- 30gr, AOVE.
- Sal.
- Pimienta.
- Orégano.
- Pica las anchoas, las aceitunas, el diente de ajo y la guindilla, en una cazuela aceite y dorar ligeramente los ajos sin que se lleguen a quemar, incorporar las anchoas, las aceitunas, y la guindilla dale una vuelta y añadir el tomate y la alcaparras y cuece unos 15/20 minutos a fuego suave-medio removiendo de vez en cuando.
- Una vez terminado comprobar de sal por las anchoas y si es necesario salpimentamos y espolvoreamos con orégano.
- En una sartén con un poco de AOVE doramos el emperador y daremos la cocción que mas nos guste, poner en el plato el emperador y agregar la salsa por encima.
- En el vaso poner el diente de ajo, las aceitunas, la guindilla y las anchoas y troceamos 5 segundos, velocidad 5.
- Añadimos el AOVE y sofreímos 3 minutos, Varoma, velocidad 1.
- Incorporamos las alcaparras y el tomate y cocinamos 12 minutos, 100º, velocidad 1 y giro a la izquierda.
- Mientras se cocina el tomate en una sartén o cazuela baja pondremos un chorrito de AOVE y doramos el emperador y daremos la cocción que mas nos guste, poner en el plato el emperador y agregar la salsa por encima.