El otro día me fui a la peluquería y se os ocurrió hablar de comidas...y para que hablo...ya me están dando recetas...en fin...mi peluquera me dijo que hacia unas tortillitas con col y bacón y que a ell@s las tradicionales de bacalao no le hacían mucha gracia...pues que hago yo!!comprar col y bacón, me dije esto tengo que probarlo yo!!! todo un acierto, buenas nooo, buenísimas que están, las volveré a repetir de seguro; y ya de paso comentamos un poquito las propiedades y beneficios de esta maravillosa verdura, por que del bacón ya abemos que no se puede abusar por la grasa que tiene.
Se dice que es un antibiótico natural tiene sustancias con capacidad de reducir gérmenes infecciosos, tiene mucha fibra y contiene un 92% de agua, pocas calorías e hidratos de carbono contiene minerales como el azufre, vitaminas A, B, C y E; también contiene ácido fólico, arginina estos nos ayudan a los refriados, potasio y calcio.
De sus propiedades podemos destacar que es antirreumática, enérgicas, digestivas, anticatarrales, cardiacas, cicatrizante, anticancerígenas. También es buena ara el buen funcionamiento del tiroides y mental, además de ser un buen quema grasas y previene de la hipertensión y esta indicada para los diabéticos.
Si no soléis comer col en vuestra dieta espero que os anime para poder hacerlo.
INGREDIENTES:
- 1 huevo.
- 350 gr, de agua.
- 250 gr, de harina.
- 1 cucharadita de bicarbonato.
- 1 diente de ajo cortado a trozos pequeñitos.
- Un puñado de hojas fresas de perejil cortadas en pequeñito o en su defecto secas.
- Sal al gusto.
- 250 gr, bacón en tiras (de las tarrinas que venden ya preparadas en los supermercados).
- 600/700 gr, de col o repollo cortada en juliana (yo compre una y la partí por la mitad, por que era grande).
- AOVE.
- En una olla pondremos agua a hervir y cortamos la col en juliana y lavar, meter la col en el agua hirviendo y cocer de 5 a 8 minutos, una vez terminado escurrir y dejar enfriar.
- Mientras cocemos la col en una sartén doramos el bacón y también lo dejamos enfriar.
- En un bol batiremos el huevo, incorporar el agua mezclar y luego la harina, con un batidor de varillas o un tenedor mezclamos todos hasta que no queden grumos.
- A continuación bicarbonato, el diente picado pequeñito y el perejil también picado y mezclamos; con la col y el bacón frío lo añadimos a la masa y mezclamos todo y la sal al gusto.
- Dejamos reposar un ratito en la nevera.
- En una sartén con abundante AOVE caliente cogemos un poco de masa con una cuchara sopera y freímos hasta que estén dorados por ambas caras, poner en papel absorbente para quitar el exceso de AOVE y listas para comer.
- En primer lugar en el vaso de nuestra thermomix echar 15 gramos de AOVE el bacón en tiras y programamos 8 minutos, Varoma, giro a la izquierda y velocidad cuchara; pasado el tiempo reservamos.
- Sin lavar el vaso coceremos la col o el repollo, pondremos agua en el vaso de nuestra thermomix unos 600ml, cortar la col o el repollo en juliana, lavar y poner en el recipiente Varoma, programar 30 minutos, Varoma, velocidad 1; una vez pasado el tiempo sacar, retirar el agua (si veis que os sale limpia podéis utilizarla para hacer la masa, personalmente yo no la use).
- El resto de los ingredientes lo incorporamos en el vaso, 1 huevo, 1 diente de ajo cortado en trozos pequeños, 250 gr de harina, 1 cucharadita de bicarbonato, un puñado de hojas de perejil fresco o en su defecto seco, sal al gusto, programar 5 segundos, velocidad 6.
- Añadimos el resto de los ingredientes que teníamos reservados y mezclamos 5 segundos, velocidad 6.
- En una sartén con abundante aceite de oliva caliente, pondremos una cucharada sopera de esta mezcla, conforme se va haciendo irá hinchando, cuando esté dorado dar la vuelta.
- Poner en papel absorbente para que absorba el resto de AOVE, pasar a un plato o fuente y listas para disfrutarlas.